【薬剤師監修】マグネシウムは質の良い睡眠に役立つ！？幸せホルモンを生成しよう

質の良い睡眠をとると、昼間に受けた紫外線や化学物質などのダメージが寝ている間に修復・再生され、健やかな若々しさを保つことができます。また、質の良い睡眠は...

質の良い睡眠をとると、昼間に受けた紫外線や化学物質などのダメージが寝ている間に修復・再生され、健やかな若々しさを保つことができます。また、質の良い睡眠は...

疲労回復に役立つマグネシウムとは？効果的な食品をご紹介します！

マグネシウムは身体の中で合成できない必須ミネラルで、体の機能維持に不可欠な栄養素の一つです。そんなマグネシウムは、私たちが疲れたとき、疲労回復に役立つと...

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アメリカで生まれたパワーサラダは、さまざまな栄養素を効率よく摂取できるとして人気の手軽な時短レシピの1つ。不足しがちなビタミンやミネラルの摂取にも、ヘル...

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代謝アップや便秘解消など、健康効果で近年注目が集まる「マグネシウム」は、美容にも重要な役割を持っています。しかし、「マグネシウム」はカルシウムや鉄分に...

体質的に乾燥肌の人や、加齢によって皮膚が乾燥しやすくなっている人にとって、お肌の水分不足は重要な問題です。乾燥したままにしておくとつらいかゆみが生じ、引...

風邪やインフルエンザなどの感染症は、口や鼻などの粘膜から細菌やウイルスなどの病原体が入り、体内で増殖してしまうことで起こります。そこで、病原体が入ってき...

現代社会は「ストレス社会」とも言われ、職場や学校、家庭でも仕事や課題、人間関係などでなにかとストレスを抱えやすいものです。こうしたストレスを和らげる成分...

現代社会は「ストレス社会」とも言われ、職場や学校、家庭でも仕事や課題、人間関係などでなにかとストレスを抱えやすいものです。こうしたストレスを和らげる成分...

ダイエットの天敵、リバウンド。頑張って食事制限や運動をしてダイエットに成功しても、その後リバウンドしてしまったという経験のある人は多いのではないでしょう...