マグネシウムは筋トレに効果的って本当？憧れの引き締めボディをゲットしよう

引き締めボディ（美ボディ）をつくるためには、無理な食事制限よりも筋トレが重要です。そして、筋トレには栄養摂取や休息も大切。その栄養分としてついつい不足し...

海洋深層水に含まれる成分とメリットとは！海の恵みを正しく取り入れよう

健康、ダイエット、料理やスキンケアなど多くの場面で活躍する水ですが、中でも海洋深層水にはほかにはないさまざまな魅力があります。しかし、正しい飲み方を知ら...

あなたは普段どのような「水」を飲んでいますか？どんな効果を期待して飲んでいますか？そう尋ねられても、水は日常的すぎる飲みものであまり意識していなかったと...

「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...

レシピ／recipe

「美しく年を重ねたい」、「自然な食品で栄養を補給したい」という方、スムージーを食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。にがりを使った、美容ミネラルも補...

「最近、なんだか疲れやすい」、「瞼がピクピクする」、「肩がこる」、「イライラする」といった症状に心当たりはありませんか？それらの症状は、マグネシウム不足...

最近疲れを感じていませんか？今回は寝る前の３ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...

現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルはカラダの潤滑油と言われており、不足すると、体調や肌の調子にも影響を及ぼします。そこで今回は、おいしくミネラルを摂...