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カテゴリー: ライフスタイル

ライフスタイル/lifestyle

冷え性や肩こり改善も!マグネシウムによる驚きの美容・健康効果

「最近、なんだか疲れやすい」、「瞼がピクピクする」、「肩がこる」、「イライラする」といった症状に心当たりはありませんか?それらの症状は、マグネシウム不足...

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ランニング時の適切な水分補給とは? 【熱中症予防&運動パフォーマンス維持】

ランニングのパフォーマンスを維持したり熱中症を予防するために欠かせない水分補給。今回は、その目的や上手な水分補給方法について解説します。ぜひご覧ください。

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スムージー
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【レシピ&イベントレポ】ミネラルスムージーと血液サラサラヨガで内側から美しく

現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルはカラダの潤滑油と言われており、不足すると、体調や肌の調子にも影響を及ぼします。そこで今回は、おいしくミネラルを摂...

現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルはカラダの潤滑油と言われており、不足すると、体調や肌の調子にも影響を及ぼします。そこで今回は、おいしくミネラルを摂...

薬膳メニュー
ライフスタイル/lifestyle

薬膳でおいしく食べて健康美ダイエット【管理栄養士監修】

体調を崩したり、無理な食事制限の結果、リバウンドしてしまうようなダイエットは、けして健康的とは言えません。薬膳では、まず自分の体質を知ることから始めます...

体調を崩したり、無理な食事制限の結果、リバウンドしてしまうようなダイエットは、けして健康的とは言えません。薬膳では、まず自分の体質を知ることから始めます...