熱中症や冬の隠れ脱水には「点滴飲み」がポイント！効果的な飲み方をチェック

夏は大量に汗をかくことが多く、水分不足で「熱中症」を引き起こしやすいため、十分な水分補給が必要だということはよく知られています。また、冬は空気が乾燥して...

便秘解消と意外な効果も期待！マグネシウム豊富なデトックスウォーター

デトックスウォーターとは、ハーブやフルーツ、野菜などをミネラルウォーターに入れて作るもので、名前の通り体内に溜まった不要な老廃物を排出するためのものです...

アメリカで生まれたパワーサラダは、さまざまな栄養素を効率よく摂取できるとして人気の手軽な時短レシピの1つ。不足しがちなビタミンやミネラルの摂取にも、ヘル...

健康、ダイエット、料理やスキンケアなど多くの場面で活躍する水ですが、中でも海洋深層水にはほかにはないさまざまな魅力があります。しかし、正しい飲み方を知ら...

あなたは普段どのような「水」を飲んでいますか？どんな効果を期待して飲んでいますか？そう尋ねられても、水は日常的すぎる飲みものであまり意識していなかったと...

気温が急激に高くなる夏は、運動によって大量の汗をかく季節です。しかし、これが引き金となり、脱水症状や熱中症が発症するリスクも高くなります。効果的な水分補...

「最近、なんだか疲れやすい」、「瞼がピクピクする」、「肩がこる」、「イライラする」といった症状に心当たりはありませんか？それらの症状は、マグネシウム不足...

ランニングのパフォーマンスを維持したり熱中症を予防するために欠かせない水分補給。今回は、その目的や上手な水分補給方法について解説します。ぜひご覧ください。