冬に食べたい免疫力アップする9つの食材を大公開！栄養素の機能もあわせて紹介

季節の移り変わりによって免疫力が低下しやすい冬のはじまり。そんな時期こそ、免疫力がアップする食材を積極的に取り入れることがおすすめです。この記事で...

冬に身体や顔がむくみやすい原因って？早めに取り入れたい解消法・予防法を解説

むくみが気になる冬の季節。しかしなぜ、冬がむくみやすいシーズンなのか、具体的にわからない方も多いですよね。この記事では、冬がむくみやすいと言われる原因に...

万能な食材として知られるはちみつは、美肌効果も期待できることを知っていますか？肌に嬉しい栄養素が豊富なため、冬に起きやすい乾燥や肌荒れを防ぎやすい食材な...

手軽にはちみつの効果を体験できるはちみつ水。はちみつをそのまま舐めるのが苦手な方でも取り入れやすいドリンクです。この記事では、そんなはちみつ水がもたらす...

秋の食材といえば、さつまいもを思い浮かべる人も多いでしょう。そんなさつまいもには、健康や美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれていることを知っていますか。こち...

季節の変わり目となる秋の時期は、便秘に悩む人も多いですよね。しかしなぜ、秋の時期に便秘になりやすいのかわからないと改善がしにくいものです。今回は、秋に便...

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8～10月の夏から秋にかけて旬を迎えるいちじく。実は、豊富な栄養を含んでいることを知っていますか。今回は、いちじくに含まれる栄養とその効果について徹底解説...

秋口に出回るいちじくは、栄養価が高いことで知られています。生やドライフルーツとして取り入れることは多いものの、調理して取り入れる方法がわからない人もいる...