冬に乾燥する理由と肌や部屋の対策まとめ！快適に過ごすコツを解説

冬は乾燥し、肌・髪トラブルが起きやすく、風邪をひきやすい季節です。なぜ冬は湿度が低くなり、乾燥によるトラブルが起きやすくなるのでしょうか。そこで今回は、...

【種類別】冬が旬の食材一覧！おすすめの料理や栄養素も解説

冬が旬の食材は、糖度が高く、身体を内側から温めてくれる働きをもつ食材が多くあります。おいしく食べられるうえ、栄養素も効果的に摂取できることも。そこで、今...

お正月のお餅を余らせてしまったご家庭も多いのではないでしょうか。せっかくのお餅も飽きてしまうとおいしさが半減してしまいます。そこで、今回はお餅の簡単アレ...

正月太りにお悩みの方は多いのではないでしょうか。正月太り解消やダイエットには、基礎代謝を向上させる働きをもつマグネシウムの摂取がおすすめです。今回は、...

冬は、痩せにくいシーズンと思っている方はいませんか？実は冬こそ、ダイエットの効果が実感しやすい時期なのです。この記事では、冬が痩せにくいと思われている原...

ダイエッターの間で注目を集める蒸し大豆は、どのような効果が得られるのかわからない方もいますよね。この記事では、蒸し大豆が注目される理由を解説しながら、ダ...

発酵食品として知られる味噌汁は体内を温めてくれるため、冬におすすめの一品です。そんな味噌汁を冬場に飲むなら、具材選びも重要なポイントです。この記事では、...

ヨガ／yoga

身体が硬い人の中には、ヨガで柔軟性が高められるのかどうか、気になる人もいますよね。この記事では、身体が硬くなる原因を解説しながら身体を柔らかくするための...