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ヘルスケア/health care

女性の気分を改善するエクササイズの効果を、研究結果から考察

長引くコロナ禍の中では、心配ごとや不安が尽きないもの。心配事や不安がストレスとなり、体調を崩してしまうこともあります。精神的な不調を落ち着かせるには色々...

長引くコロナ禍の中では、心配ごとや不安が尽きないもの。心配事や不安がストレスとなり、体調を崩してしまうこともあります。精神的な不調を落ち着かせるには色々...

ヨガ/yoga

ヨガにはダイエット効果の他、免疫力アップや血液サラサラ効果も!

日本でも世界でも人気が続くヨガ。ゆっくりとポーズをとりながら心にも身体にもアプローチできるうえ、年齢や性別を問わず、体力がない方や激しい運動ができない方...

日本でも世界でも人気が続くヨガ。ゆっくりとポーズをとりながら心にも身体にもアプローチできるうえ、年齢や性別を問わず、体力がない方や激しい運動ができない方...

レシピ/recipe

塩とオリーブオイルで、美味しく健康に!おすすめレシピもご紹介

地中海食の代表的な食材として知られるオリーブオイル。オリーブオイルにはさまざまな健康に良い効果が期待されるとしてよく知られていますが、他の調味料と合わせ...

地中海食の代表的な食材として知られるオリーブオイル。オリーブオイルにはさまざまな健康に良い効果が期待されるとしてよく知られていますが、他の調味料と合わせ...

ライフスタイル/lifestyle

女性の防災を考える〜食事編〜おすすめ長期保存食、手作り保存食もご紹介

東日本大震災から10年以上が経過した今も、各地で余震が起こったり、集中豪雨や猛暑などの自然災害が相次いだりしています。いざというときのため、改めて防災につ...

東日本大震災から10年以上が経過した今も、各地で余震が起こったり、集中豪雨や猛暑などの自然災害が相次いだりしています。いざというときのため、改めて防災につ...

レシピ/recipe

手まりおにぎりでお花見はいかが?親子クッキングにもおすすめレシピ

草木や花々が色鮮やかになる季節。過ごしやすい気候になると、不思議と気分も晴れやかになってきますよね。いいお天気の日には、手軽に作れて見た目にも華やかな手...

草木や花々が色鮮やかになる季節。過ごしやすい気候になると、不思議と気分も晴れやかになってきますよね。いいお天気の日には、手軽に作れて見た目にも華やかな手...

ヘルスケア/health care

女性の健康的なエイジングとは?若々しさを保つ生活習慣を知ろう

女性にも男性にも、どんな人にも生きている限り加齢や老化(エイジング)は訪れるもの。しかし、その程度は人それぞれで、表情や姿勢など見た目、健康かどうか、体...

女性にも男性にも、どんな人にも生きている限り加齢や老化(エイジング)は訪れるもの。しかし、その程度は人それぞれで、表情や姿勢など見た目、健康かどうか、体...

レシピ/recipe

すぐできる浅漬けレシピをご紹介!出汁や塩で簡単に浅漬けを作ろう

食卓に、もう一品ほしい時や残り野菜を使い切りたい時、すぐに作って食べられる美味しい浅漬け。朝や前日の晩に漬け込むタイプもありますが、冷蔵庫で数時間漬けて...

食卓に、もう一品ほしい時や残り野菜を使い切りたい時、すぐに作って食べられる美味しい浅漬け。朝や前日の晩に漬け込むタイプもありますが、冷蔵庫で数時間漬けて...

ヘルスケア/health care

マグネシウムの持つ効果|美容・健康・ストレスケアにも大活躍!

マグネシウムは体内で働くミネラルの一つで、カルシウムやリンなどと同じように人間の生命維持に欠かせない栄養素の一つです。マグネシウムにはさまざまな効果があ...

マグネシウムは体内で働くミネラルの一つで、カルシウムやリンなどと同じように人間の生命維持に欠かせない栄養素の一つです。マグネシウムにはさまざまな効果があ...