おうち時間に運動しよう！姿勢やポーズで美しい身体づくりにチャレンジ

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

アーモンドミルクで美味しく健康になろう！おすすめレシピもご紹介

動物由来の「牛乳」は日本でも世界でも広く飲まれていますが、近年、ヴィーガンなど植物由来の原料を好む人を中心に、アーモンドミルクが注目を集めています。特に...

運動時には一時的な血圧上昇が起こりやすいことをご存知でしょうか。特に、普段から運動習慣のない人がいきなり運動を行うと、急激な血圧上昇につながりやすくなり...

健康のためにも、ダイエットのためにも手軽な有酸素運動としておすすめなランニング。いつ行うのが良いのかについては諸説ありますが、忙しい人には朝食前の「朝ラ...

手軽に手作りの味噌汁が飲める「味噌玉」。お好みの具材とトッピングを使って、自分だけの味噌汁が簡単に作れると人気です。時間のある時にまとめて作って冷凍すれ...

年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しくいるためには、筋肉量の維持が必要不可欠です。美しいボディーラインを保つことや高齢になってからの転倒や骨折による寝た...

コロナ禍でおうち時間が増える中、外に出ないからとお肌や髪のケアをサボってはいませんか？人に会う機会が減ったとはいえ、Web会議やオンライン飲み会などで顔を...

コロナ禍による外出自粛などの影響がまだまだ残る中、おうち時間で美味しいスイーツを楽しむのはいかがでしょうか。人気店のお取り寄せも良いのですが、せっかくた...