ダイエット成功のカギ！「短鎖脂肪酸」とは？【薬剤師監修】

みなさんは「短鎖脂肪酸」を知っていますか？じつはこれ、健康意識の高い方やダイエット中の方から今、注目を浴びている成分なのです。今回は、“短鎖脂肪酸”と...

ヨガ／yoga

テレビを見ている時間に血液を巡らせる。ヨガの血液サラサラポーズ

酸素や栄養素を運んだり、老廃物を除去してくれる血液の流れ。この血流が悪い状態だと、体調はもちろん、肌のコンディションの悪化の原因にもなります。そこで今回...

年齢を重ねたり生活習慣の乱れによって確実に忍び寄る「高血圧」。血圧が高いのはよくないと分かっていても、これまでの食生活をガラリと変えるのは難しいですよね...

毎日飲む水だからこそ、健康や美容のことを考えて選びたいものですよね。ここでは、深海からくみ上げられたミネラル豊富な海の水「海洋深層水」について、その特徴...

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現代人に不足するマグネシウムは、カルシウムと対で「ブラザーミネラル」と呼ばれ、健康維持に欠かせない栄養素です。ここでは、マグネシウムの働きや、不足すると...

だるさやイライラ感、肌荒れ、不眠に至るまで、心身にさまざまな不快な症状を引き起こす便秘。ここでは、多くの女性を悩ませる便秘を解消するメリットについて説明...

体がだるく疲れやすい、お腹が張って食欲がない、イライラする、肌荒れ…。便秘が続くとカラダやこころにさまざまな不調があらわれてきますよね。今回は、だれでも...