疲労回復に役立つマグネシウムとは？効果的な食品をご紹介します！

マグネシウムは身体の中で合成できない必須ミネラルで、体の機能維持に不可欠な栄養素の一つです。そんなマグネシウムは、私たちが疲れたとき、疲労回復に役立つと...

おうちでできる「梅仕事」にチャレンジ！季節感のあるおいしい時間を楽しもう

近年、SNSなどでも注目を集めている「梅仕事」。梅の季節にしかできないこの作業は、おうちにいながら季節の移り変わりを感じられる風流なもの。おうち時間がたっ...

近年、SNSなどでも注目を集めている「梅仕事」。梅の季節にしかできないこの作業は、おうちにいながら季節の移り変わりを感じられる風流なもの。おうち時間がたっ...

アメリカで生まれたパワーサラダは、さまざまな栄養素を効率よく摂取できるとして人気の手軽な時短レシピの1つ。不足しがちなビタミンやミネラルの摂取にも、ヘル...

代謝アップや便秘解消など、健康効果で近年注目が集まる「マグネシウム」は、美容にも重要な役割を持っています。しかし、「マグネシウム」はカルシウムや鉄分に...

ヨガ／yoga

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

体質的に乾燥肌の人や、加齢によって皮膚が乾燥しやすくなっている人にとって、お肌の水分不足は重要な問題です。乾燥したままにしておくとつらいかゆみが生じ、引...

年を重ねるごとに筋肉痛が遅れて来る、という通説は非常によく知られています。若い頃は運動をするとすぐ筋肉痛が来たのに、加齢によってだんだん筋肉痛が来るのが...

年を重ねるごとに筋肉痛が遅れて来る、という通説は非常によく知られています。若い頃は運動をするとすぐ筋肉痛が来たのに、加齢によってだんだん筋肉痛が来るのが...

ヨガ／yoga

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