食事は以前と変わらないのに、なんだか太りやすくなった気がする……。それは、年齢とともに低下する「基礎代謝」が原因かもしれません。今回は、この「基礎代謝」を...

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最近疲れを感じていませんか？今回は寝る前の３ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...

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みなさんは「短鎖脂肪酸」を知っていますか？ じつはこれ、健康意識の高い方やダイエット中の方から今、注目を浴びている成分なのです。 今回は、“短鎖脂肪酸”と...

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年齢を重ねたり生活習慣の乱れによって確実に忍び寄る「高血圧」。血圧が高いのはよくないと分かっていても、これまでの食生活をガラリと変えるのは難しいですよね...

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現代人に不足するマグネシウムは、カルシウムと対で「ブラザーミネラル」と呼ばれ、健康維持に欠かせない栄養素です。ここでは、マグネシウムの働きや、不足すると...

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毎日飲む水だからこそ、健康や美容のことを考えて選びたいものですよね。ここでは、深海からくみ上げられたミネラル豊富な海の水「海洋深層水」について、その特徴...

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