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カテゴリー: ヘルスケア

ヘルスケア/health care

【寝る前の3ステップ】疲労回復におすすめのストレッチ

最近疲れを感じていませんか?今回は寝る前の3ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...

最近疲れを感じていませんか?今回は寝る前の3ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...

ヘルスケア/health care

ダイエット成功のカギ!「短鎖脂肪酸」とは?【薬剤師監修】

みなさんは「短鎖脂肪酸」を知っていますか? じつはこれ、健康意識の高い方やダイエット中の方から今、注目を浴びている成分なのです。 今回は、“短鎖脂肪酸”と...

みなさんは「短鎖脂肪酸」を知っていますか? じつはこれ、健康意識の高い方やダイエット中の方から今、注目を浴びている成分なのです。 今回は、“短鎖脂肪酸”と...

食事をする女性
ヘルスケア/health care

【内科医監修】「血圧が気になる方」がおさえるべき3つのポイント

年齢を重ねたり生活習慣の乱れによって確実に忍び寄る「高血圧」。血圧が高いのはよくないと分かっていても、これまでの食生活をガラリと変えるのは難しいですよね...

年齢を重ねたり生活習慣の乱れによって確実に忍び寄る「高血圧」。血圧が高いのはよくないと分かっていても、これまでの食生活をガラリと変えるのは難しいですよね...

リラックスする女性
ヘルスケア/health care

マグネシウムの不足に注意!その効能効果や多く含まれる食品は?【管理栄養士監修】

現代人に不足するマグネシウムは、カルシウムと対で「ブラザーミネラル」と呼ばれ、健康維持に欠かせない栄養素です。ここでは、マグネシウムの働きや、不足すると...

現代人に不足するマグネシウムは、カルシウムと対で「ブラザーミネラル」と呼ばれ、健康維持に欠かせない栄養素です。ここでは、マグネシウムの働きや、不足すると...