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ビューティー/beauty

【薬剤師監修】身体も心もキレイになれる「にがり」の効果

「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。 しかし!キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...

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ヘルスケア/health care

【寝る前の3ステップ】疲労回復におすすめのストレッチ

最近疲れを感じていませんか?今回は寝る前の3ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...

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