レシピ／recipe
熱中症対策にはどんな料理がおすすめ？簡単レシピも4つご紹介
夏の暑さで汗をかいたとき、水だけを飲んでいると知らず知らずのうちに熱中症を招いてしまうことがあります。近年、汗をかく前の熱中症対策飲料（スポーツドリンク...
夏の暑さで汗をかいたとき、水だけを飲んでいると知らず知らずのうちに熱中症を招いてしまうことがあります。近年、汗をかく前の熱中症対策飲料（スポーツドリンク...
タグ: 疲労回復
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フルーツ甘酒を手作りしよう！基本の甘酒発酵レシピと合わせて作り方をご紹介
近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...
近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...
レシピ／recipe
梅干しで食欲と免疫力アップ！暑さを吹き飛ばす梅干しレシピ5選
暑くて湿気が多い夏は、体力を消耗してぐったりしてしまい、どうしても食欲がダウンしがちです。そんな疲れた体には梅干しがぴったり。梅干しは疲労を回復させたり...
暑くて湿気が多い夏は、体力を消耗してぐったりしてしまい、どうしても食欲がダウンしがちです。そんな疲れた体には梅干しがぴったり。梅干しは疲労を回復させたり...
レシピ／recipe
夏の食欲アップにおすすめ！すっきり爽やか「塩レモン」レシピ
暑い夏は普段どおりに動くだけでも汗をたくさんかいてしまい、疲れやすいものです。疲れで食欲が湧かず、ついつい食事も雑になってしまいがち。そんな夏には、いろ...
暑い夏は普段どおりに動くだけでも汗をたくさんかいてしまい、疲れやすいものです。疲れで食欲が湧かず、ついつい食事も雑になってしまいがち。そんな夏には、いろ...
レシピ／recipe
ジメジメ気分もスッキリ解消！梅雨を乗り切るお酢レシピ
ジメジメと湿度の高い梅雨の時期は、なんとなく身体がだるいと感じてしまう人も多いのではないでしょうか。雨や曇りが続いて晴れ間が見えないと、どうしても気分が...
ジメジメと湿度の高い梅雨の時期は、なんとなく身体がだるいと感じてしまう人も多いのではないでしょうか。雨や曇りが続いて晴れ間が見えないと、どうしても気分が...
ヘルスケア／health care
運動後の疲労回復に必要なマグネシウム。どんな食品を食べればいい？
マグネシウムは身体の中で合成できない必須ミネラルで、体の機能維持に不可欠な栄養素の一つです。そんなマグネシウムは、私たちが疲れたとき、疲労回復に役立つと...
マグネシウムは身体の中で合成できない必須ミネラルで、体の機能維持に不可欠な栄養素の一つです。そんなマグネシウムは、私たちが疲れたとき、疲労回復に役立つと...
ビューティー／beauty
【薬剤師監修】身体も心もキレイになれる「にがり」の効果
「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。 しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...
「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。 しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...
ヘルスケア／health care
【寝る前の３ステップ】疲労回復におすすめのストレッチ
最近疲れを感じていませんか？今回は寝る前の３ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...
最近疲れを感じていませんか？今回は寝る前の３ステップで簡単に取り入れられる「疲労回復」におすすめのストレッチをトライアスロントレーナーの平野司さんにご紹...