おうち時間に運動しよう！姿勢やポーズで美しい身体づくりにチャレンジ

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

バスソルトで元気に美しく！塩を上手に使って肌悩み解決やリフレッシュしよう

バスタイムは、浴槽にお湯を張ってゆっくり浸かるだけでも1日の疲れを解せますが、塩を活用するとさらに効果的になるのをご存知でしょうか。しかも、使う塩にこだ...

最近、代謝が悪くて痩せにくく、下半身にお肉がついてきたという方や、猫背になって老けて見えてしまうと感じている方はいませんか。そんな方はぜひ、美しい姿勢を...

ヨガ／yoga

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

ヨガ／yoga

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

レシピ／recipe

季節の変わり目はなにかと体調を崩しやすいもの。なんとなくぐったりしてしまう人や、もやもやとした体調不良が続いてしまうことも多いのではないでしょうか。そん...

「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...

現代人に不足するマグネシウムは、カルシウムと対で「ブラザーミネラル」と呼ばれ、健康維持に欠かせない栄養素です。ここでは、マグネシウムの働きや、不足すると...