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タグ: ヨガ

ヘルスケア/health care

おうち時間に運動しよう!姿勢やポーズで美しい身体づくりにチャレンジ

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

妊婦
ヨガ/yoga

妊娠中の女性にもヨガがおすすめ!研究結果から見る効果と注意点をご紹介

ダイエットにも自律神経を整えるためにも良いとして、女性に人気の高いヨガ。激しい運動とは異なり、呼吸法とポーズを中心としているため、初心者でも簡単に始めや...

ダイエットにも自律神経を整えるためにも良いとして、女性に人気の高いヨガ。激しい運動とは異なり、呼吸法とポーズを中心としているため、初心者でも簡単に始めや...

ヨガ/yoga

ヨガの睡眠効果とは?睡眠不足の女性にはヨガがおすすめ

心身の健康に良いとして広く知られ、人気も高いヨガ。近年、ヨガの持つ睡眠効果が明らかになってきました。日本人は睡眠不足だとよく指摘されていますが、中でも女...

心身の健康に良いとして広く知られ、人気も高いヨガ。近年、ヨガの持つ睡眠効果が明らかになってきました。日本人は睡眠不足だとよく指摘されていますが、中でも女...

ヘルスケア/health care

【マクロビオティックで自分自身を知ろう!】芥川舞子先生にお話をお伺いしました!

マドンナやトム・クルーズが実践していることでも知られる食事法「マクロビオティック」。ヨガインストラクターやモデルなど幅広く活躍している芥川 舞子先生も、...

マドンナやトム・クルーズが実践していることでも知られる食事法「マクロビオティック」。ヨガインストラクターやモデルなど幅広く活躍している芥川 舞子先生も、...

ヨガ/yoga

体温を上げて免疫力UP!スキマ時間のヨガで血流を良くしよう<中級編>

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

ヨガ/yoga

ヨガで体温を上げて免疫力UP!スキマ時間で血流を良くしよう<初級編>

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

人間の体温は約36〜37℃に調整され、36.5℃より低ければ低体温と考えられるようです。すると「免疫力が落ちる」「代謝が落ちる」などの他、不眠・便秘・肥満・花粉症...

スムージー
ライフスタイル/lifestyle

【レシピ&イベントレポ】ミネラルスムージーと血液サラサラヨガで内側から美しく

現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルはカラダの潤滑油と言われており、不足すると、体調や肌の調子にも影響を及ぼします。そこで今回は、おいしくミネラルを摂...

現代人が不足しがちなミネラル。ミネラルはカラダの潤滑油と言われており、不足すると、体調や肌の調子にも影響を及ぼします。そこで今回は、おいしくミネラルを摂...

血液サラサラヨガポーズ
ヨガ/yoga

テレビを見ている時間に血液を巡らせる。ヨガの血液サラサラポーズ

酸素や栄養素を運んだり、老廃物を除去してくれる血液の流れ。この血流が悪い状態だと、体調はもちろん、肌のコンディションの悪化の原因にもなります。そこで今回...

酸素や栄養素を運んだり、老廃物を除去してくれる血液の流れ。この血流が悪い状態だと、体調はもちろん、肌のコンディションの悪化の原因にもなります。そこで今回...