ヘルスケア/health care

新事実・マグネシウムは筋肉作りをサポート!代謝アップでエネルギー産生にも効果的

年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しくいるためには、筋肉量の維持が必要不可欠です。美しいボディーラインを保つことや高齢になってからの転倒や骨折による寝た...

年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しくいるためには、筋肉量の維持が必要不可欠です。美しいボディーラインを保つことや高齢になってからの転倒や骨折による寝た...

ヘルスケア/health care

おうち時間は美容がおすすめ!ヘアケアと全身美肌でキレイになろう

コロナ禍でおうち時間が増える中、外に出ないからとお肌や髪のケアをサボってはいませんか?人に会う機会が減ったとはいえ、Web会議やオンライン飲み会などで顔を...

コロナ禍でおうち時間が増える中、外に出ないからとお肌や髪のケアをサボってはいませんか?人に会う機会が減ったとはいえ、Web会議やオンライン飲み会などで顔を...

ライフスタイル/lifestyle

おうち時間でスイーツを楽しもう!おすすめヘルシースイーツの作り方

コロナ禍による外出自粛などの影響がまだまだ残る中、おうち時間で美味しいスイーツを楽しむのはいかがでしょうか。人気店のお取り寄せも良いのですが、せっかくた...

コロナ禍による外出自粛などの影響がまだまだ残る中、おうち時間で美味しいスイーツを楽しむのはいかがでしょうか。人気店のお取り寄せも良いのですが、せっかくた...

レシピ/recipe

熱中症対策にはどんな料理がおすすめ?簡単レシピも4つご紹介

夏の暑さで汗をかいたとき、水だけを飲んでいると知らず知らずのうちに熱中症を招いてしまうことがあります。近年、汗をかく前の熱中症対策飲料(スポーツドリンク...

夏の暑さで汗をかいたとき、水だけを飲んでいると知らず知らずのうちに熱中症を招いてしまうことがあります。近年、汗をかく前の熱中症対策飲料(スポーツドリンク...

レシピ/recipe

オートミールは痩せるって本当!?ダイエットにおすすめのレシピもご紹介!

近年、健康のために玄米や小麦ふすま(ブラン)などのシリアルを食べる人が増えてきました。栄養素の中でも食物繊維が豊富なこれらの穀物は、腸内環境を整えたい方...

近年、健康のために玄米や小麦ふすま(ブラン)などのシリアルを食べる人が増えてきました。栄養素の中でも食物繊維が豊富なこれらの穀物は、腸内環境を整えたい方...

レシピ/recipe

フルーツサラダとは?簡単レシピでおうちデリを楽しもう

ビタミン不足が指摘される現代人にとって、フルーツは重要なビタミン源。デザートやおやつとして食べる方法もありますが、食事以外で食べるとなるとどうしても量が...

ビタミン不足が指摘される現代人にとって、フルーツは重要なビタミン源。デザートやおやつとして食べる方法もありますが、食事以外で食べるとなるとどうしても量が...

レシピ/recipe

爽やか塩スイーツを作って暑い夏のおうち時間を充実させよう!お好み塩スイーツレシピ5選

夏は暑くて、移動したり家事をしたりするだけでも汗をかいたり、他の季節と比べて体力をごっそり奪われたりしやすいです。今年も、ステイホームや移動制限が求めら...

夏は暑くて、移動したり家事をしたりするだけでも汗をかいたり、他の季節と比べて体力をごっそり奪われたりしやすいです。今年も、ステイホームや移動制限が求めら...

妊婦
ヨガ/yoga

妊娠中の女性にもヨガがおすすめ!研究結果から見る効果と注意点をご紹介

ダイエットにも自律神経を整えるためにも良いとして、女性に人気の高いヨガ。激しい運動とは異なり、呼吸法とポーズを中心としているため、初心者でも簡単に始めや...

ダイエットにも自律神経を整えるためにも良いとして、女性に人気の高いヨガ。激しい運動とは異なり、呼吸法とポーズを中心としているため、初心者でも簡単に始めや...

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