ヘルスケア/health care

骨粗しょう症予防にマグネシウムが効果的!骨に良い健康習慣を作ろう

加齢とともに問題視される骨粗しょう症。骨がもろくなってしまうこの症状を発症すると、ちょっとした転倒や打撲で骨折してしまい、自立した健康な生活が送れなくな...

加齢とともに問題視される骨粗しょう症。骨がもろくなってしまうこの症状を発症すると、ちょっとした転倒や打撲で骨折してしまい、自立した健康な生活が送れなくな...

ライフスタイル/lifestyle

おうち時間に趣味を楽しもう!大人におすすめの趣味4選

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛などの影響で、自宅で過ごす「おうち時間」が増えた人も多いでしょう。増えたおうち時間の過ごし方はさまざまですが...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛などの影響で、自宅で過ごす「おうち時間」が増えた人も多いでしょう。増えたおうち時間の過ごし方はさまざまですが...

ヘルスケア/health care

アーモンドミルクは女性の健康に良いって本当?牛乳とはどう違うの?

近年、健康に関心が高まっていることや、ヴィーガンなど食習慣の指向が多様化したことにより、動物由来の「牛乳」よりも、アーモンドミルクや豆乳など植物由来のミ...

近年、健康に関心が高まっていることや、ヴィーガンなど食習慣の指向が多様化したことにより、動物由来の「牛乳」よりも、アーモンドミルクや豆乳など植物由来のミ...

ヘルスケア/health care

女性のためのセルフウェイトトレーニングで、美ボディを手に入れよう

最近、筋力トレーニングに積極的に取り組む女性が増えています。しかし、女性の中には、「筋トレをしても男性のように強くなれない」、「ハードにトレーニングして...

最近、筋力トレーニングに積極的に取り組む女性が増えています。しかし、女性の中には、「筋トレをしても男性のように強くなれない」、「ハードにトレーニングして...

ヘルスケア/health care

おうち時間に運動しよう!姿勢やポーズで美しい身体づくりにチャレンジ

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

レシピ/recipe

アーモンドミルクで美味しく健康になろう!おすすめレシピもご紹介

動物由来の「牛乳」は日本でも世界でも広く飲まれていますが、近年、ヴィーガンなど植物由来の原料を好む人を中心に、アーモンドミルクが注目を集めています。特に...

動物由来の「牛乳」は日本でも世界でも広く飲まれていますが、近年、ヴィーガンなど植物由来の原料を好む人を中心に、アーモンドミルクが注目を集めています。特に...

ヘルスケア/health care

運動時の急激な血圧上昇を防ぐマグネシウムとは?

運動時には一時的な血圧上昇が起こりやすいことをご存知でしょうか。特に、普段から運動習慣のない人がいきなり運動を行うと、急激な血圧上昇につながりやすくなり...

運動時には一時的な血圧上昇が起こりやすいことをご存知でしょうか。特に、普段から運動習慣のない人がいきなり運動を行うと、急激な血圧上昇につながりやすくなり...

ヘルスケア/health care

ランニングは朝にするのがいい!?健康に効果的な朝ランのススメ

健康のためにも、ダイエットのためにも手軽な有酸素運動としておすすめなランニング。いつ行うのが良いのかについては諸説ありますが、忙しい人には朝食前の「朝ラ...

健康のためにも、ダイエットのためにも手軽な有酸素運動としておすすめなランニング。いつ行うのが良いのかについては諸説ありますが、忙しい人には朝食前の「朝ラ...

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