ヘルスケア/health care

にがりの料理効果ってどんなもの?基本的な使い方をマスターしよう

にがりとは、豆乳を固めて豆腐にするための「凝固剤」として、日本では古くから馴染みのある食材の一つです。にがりには美容や健康に良い効果があるとしてよく知ら...

にがりとは、豆乳を固めて豆腐にするための「凝固剤」として、日本では古くから馴染みのある食材の一つです。にがりには美容や健康に良い効果があるとしてよく知ら...

ヘルスケア/health care

バスソルトで元気に美しく!塩を上手に使って肌悩み解決やリフレッシュしよう

バスタイムは、浴槽にお湯を張ってゆっくり浸かるだけでも1日の疲れを解せますが、塩を活用するとさらに効果的になるのをご存知でしょうか。しかも、使う塩にこだ...

バスタイムは、浴槽にお湯を張ってゆっくり浸かるだけでも1日の疲れを解せますが、塩を活用するとさらに効果的になるのをご存知でしょうか。しかも、使う塩にこだ...

海辺にいる女性
ヘルスケア/health care

女性はたんぱく質不足になりやすい!?摂取量の目安や不足すると出る症状は?

人間の身体の大部分はたんぱく質(アミノ酸)でできていて、健康な身体を作るためにはたんぱく質を摂取するのが大切だとわかっています。しかし、厚生労働省の調査...

人間の身体の大部分はたんぱく質(アミノ酸)でできていて、健康な身体を作るためにはたんぱく質を摂取するのが大切だとわかっています。しかし、厚生労働省の調査...

ビューティー/beauty

「美ウォーク」で美しい姿勢と歩き方をマスター!簡単メソッド【後編】

歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

レシピ/recipe

簡単手間要らず!蒸し器がなくても作れるフライパン蒸しレシピ

美味しくヘルシーで身体にも良いとして、近年注目と人気を集めている蒸し料理。栄養面でもカロリー面でもメリットの多い蒸し料理ですが、蒸し器がないと作れないと...

美味しくヘルシーで身体にも良いとして、近年注目と人気を集めている蒸し料理。栄養面でもカロリー面でもメリットの多い蒸し料理ですが、蒸し器がないと作れないと...

レシピ/recipe

フルーツ甘酒を手作りしよう!基本の甘酒発酵レシピと合わせて作り方をご紹介

近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...

近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...

ヘルスケア/health care

ダイエットにお茶が効くって本当!?緑茶に含まれるカテキンの効果とは

ダイエット食品や飲料はさまざまなものが市販されていますが、中でもダイエットをサポートしてくれる飲料として「お茶」の持つ効果がよく注目されます。今回は、特...

ダイエット食品や飲料はさまざまなものが市販されていますが、中でもダイエットをサポートしてくれる飲料として「お茶」の持つ効果がよく注目されます。今回は、特...

髪の毛を梳かす
ビューティー/beauty

乾燥、紫外線、湿気から髪を守る!簡単ヘアケアブラッシング3選

皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか? ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか? ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

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