ヘルスケア/health care

女性の肩こり解消に役立つ!6つのダイナミックストレッチ

肩こりは、一般的に首筋や首のつけ根から肩の後ろ、背中の上部にかけての張りやこり、場合によっては痛みを伴う症状が出ます。頭痛や手足のしびれなどを伴うことも...

肩こりは、一般的に首筋や首のつけ根から肩の後ろ、背中の上部にかけての張りやこり、場合によっては痛みを伴う症状が出ます。頭痛や手足のしびれなどを伴うことも...

ライフスタイル/lifestyle

ピュアちゃんが行く!AMAMI TERRACE だしワークショップ体験記

前回塩作り体験教室で訪れた赤穂御崎にあるカフェ&ワークショップ「Amami Terrace」にて、今回はだしソムリエ認定講師によるお出汁を学ぶワークショップが開催さ...

前回塩作り体験教室で訪れた赤穂御崎にあるカフェ&ワークショップ「Amami Terrace」にて、今回はだしソムリエ認定講師によるお出汁を学ぶワークショップが開催さ...

レシピ/recipe

知ると美味しくなる塩のストーリー③:上手な塩の使い方とは?下ごしらえ編

調味料として味つけに広く使われている塩ですが、料理に塩を使うときは味つけ以外にも下ごしらえに使われることが多いです。下ごしらえは一手間足すだけで料理がぐ...

調味料として味つけに広く使われている塩ですが、料理に塩を使うときは味つけ以外にも下ごしらえに使われることが多いです。下ごしらえは一手間足すだけで料理がぐ...

ライフスタイル/lifestyle

女性のダイエットにおすすめ!筋力トレーニングのメリットと注意点

健康維持のため、体力向上のため、そしてダイエットなどのために運動習慣をもつ女性が増えてきています。ウォーキングやランニング、ヨガやピラティス、エアロビク...

健康維持のため、体力向上のため、そしてダイエットなどのために運動習慣をもつ女性が増えてきています。ウォーキングやランニング、ヨガやピラティス、エアロビク...

レシピ/recipe

ハーブソルトの美味しい使い方!暑い夏に美味しく塩分補給しよう

暑い夏には汗をかくことで、水分とともにミネラルが失われてしまいます。失われた水分やミネラルを補給するためには、真水だけでなく塩分(ナトリウム)も必要です...

暑い夏には汗をかくことで、水分とともにミネラルが失われてしまいます。失われた水分やミネラルを補給するためには、真水だけでなく塩分(ナトリウム)も必要です...

ヘルスケア/health care

おからパウダーで腸内環境を整えよう!便秘改善や美肌、ダイエット効果も

低糖質で栄養豊富な食品として知られている「おから」。近年では食後の血糖値の上昇を緩やかにする「低GI食品」としても注目されています。そんな「おから」を粉末...

低糖質で栄養豊富な食品として知られている「おから」。近年では食後の血糖値の上昇を緩やかにする「低GI食品」としても注目されています。そんな「おから」を粉末...

ヘルスケア/health care

熱中症対策で水分補給をするには?温度や頻度の目安を知ろう

夏の暑い時期や、激しい運動を長時間行うとき、水分補給が適切でないと熱中症を引き起こす可能性があります。そのため、熱中症対策として水分補給が必要です。では...

夏の暑い時期や、激しい運動を長時間行うとき、水分補給が適切でないと熱中症を引き起こす可能性があります。そのため、熱中症対策として水分補給が必要です。では...

レシピ/recipe

塩豚で美味しく疲労回復!基本の塩豚からアレンジレシピまで

安いお肉でもしっとり美味しく食べられると人気の「塩豚」。塩麹で肉を柔らかくする方法も人気ですが、単に塩をすり込むだけでもお肉をしっとりさせられます。そこ...

安いお肉でもしっとり美味しく食べられると人気の「塩豚」。塩麹で肉を柔らかくする方法も人気ですが、単に塩をすり込むだけでもお肉をしっとりさせられます。そこ...

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