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ヘルスケア/health care

アーモンドミルクは女性の健康に良いって本当?牛乳とはどう違うの?

近年、健康に関心が高まっていることや、ヴィーガンなど食習慣の指向が多様化したことにより、動物由来の「牛乳」よりも、アーモンドミルクや豆乳など植物由来のミ...

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海辺にいる女性
ヘルスケア/health care

女性はたんぱく質不足になりやすい!?摂取量の目安や不足すると出る症状は?

人間の身体の大部分はたんぱく質(アミノ酸)でできていて、健康な身体を作るためにはたんぱく質を摂取するのが大切だとわかっています。しかし、厚生労働省の調査...

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ヘルスケア/health care

カルシウムがもたらす効果とは?マグネシウムを一緒に摂取しよう

健康な骨づくりや身体づくりのため、子どもの頃から牛乳を飲んでいた人は少なくないでしょう。牛乳にはカルシウムが豊富に含まれ、骨の量や密度を増やしてくれるこ...

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