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カテゴリー: pickup

ビューティー/beauty

「美ウォーク」で美しい姿勢と歩き方をマスター!簡単メソッド【後編】

歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

レシピ/recipe

フルーツ甘酒を手作りしよう!基本の甘酒発酵レシピと合わせて作り方をご紹介

近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...

近年、発酵食品が持つさまざまな栄養素、善玉菌を活性化させて腸内環境を整える酵素のパワーなどから、甘酒を含む発酵食品の人気が上がっています。味噌やヨーグル...

ヘルスケア/health care

ダイエットにお茶が効くって本当!?緑茶に含まれるカテキンの効果とは

ダイエット食品や飲料はさまざまなものが市販されていますが、中でもダイエットをサポートしてくれる飲料として「お茶」の持つ効果がよく注目されます。今回は、特...

ダイエット食品や飲料はさまざまなものが市販されていますが、中でもダイエットをサポートしてくれる飲料として「お茶」の持つ効果がよく注目されます。今回は、特...

髪の毛を梳かす
ビューティー/beauty

乾燥、紫外線、湿気から髪を守る!簡単ヘアケアブラッシング3選

皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか? ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか? ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

ヘルスケア/health care

「美ウォーク」で美しい姿勢と歩き方をマスター!簡単メソッド【前編】

最近、代謝が悪くて痩せにくく、下半身にお肉がついてきたという方や、猫背になって老けて見えてしまうと感じている方はいませんか。そんな方はぜひ、美しい姿勢を...

最近、代謝が悪くて痩せにくく、下半身にお肉がついてきたという方や、猫背になって老けて見えてしまうと感じている方はいませんか。そんな方はぜひ、美しい姿勢を...

ヘルスケア/health care

毛細血管のケアで明るくクリアな肌に!?キレイと若々しさを保とう

電車の中で窓に映る自分の姿をふと見たとき、お肌のたるみやシワ、髪の毛などが気になることはありませんか。外見の美しさや若々しさを保つためには、身体の内側か...

電車の中で窓に映る自分の姿をふと見たとき、お肌のたるみやシワ、髪の毛などが気になることはありませんか。外見の美しさや若々しさを保つためには、身体の内側か...

ヘルスケア/health care

良い人生には良い睡眠が必要!安眠ドリンクでぐっすり快眠しよう

いつまでも健康に楽しく、質の良い人生を送るためには、良い睡眠が欠かせません。そこで、良い睡眠は心身にどんなメリットがあるのか、安眠のためにはどんな栄養素...

いつまでも健康に楽しく、質の良い人生を送るためには、良い睡眠が欠かせません。そこで、良い睡眠は心身にどんなメリットがあるのか、安眠のためにはどんな栄養素...

レシピ/recipe

低糖質・高タンパクなおからレシピで、健康的な身体づくりをしよう!

豆腐を作るとき、豆乳を絞ったあとに残る「おから」。関東では「卯の花」とも呼ばれ、ヘルシーでバリエーションに富む食材として人気を集めています。特に、最近で...

豆腐を作るとき、豆乳を絞ったあとに残る「おから」。関東では「卯の花」とも呼ばれ、ヘルシーでバリエーションに富む食材として人気を集めています。特に、最近で...