歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

• #基礎代謝
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皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか？ ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

• #髪の毛

ヨガインストラクター、やまもとゆきこ先生のもう一つの顔は、メディカルアロマ・セルフケアセラピスト。ゆきこ先生が特別なお友達にプレゼントするという「ソルト...

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• #美容

体質的に乾燥肌の人や、加齢によって皮膚が乾燥しやすくなっている人にとって、お肌の水分不足は重要な問題です。乾燥したままにしておくとつらいかゆみが生じ、引...

• #マグネシウム
• #美容

春は歓送迎会などお酒を飲む機会や、食事の量も増え、気付いたらおなかのたるみや、顔のむくみが気になるなんてことも。そこでお試しいただきたいのがデトックスウ...

• #ダイエット
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• #マグネシウム

引き締めボディ（美ボディ）をつくるためには、無理な食事制限よりも筋トレが重要です。そして、筋トレには栄養摂取や休息も大切。その栄養分としてついつい不足し...

• #ダイエット
• #マグネシウム
• #美容

「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。 しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...

• #ダイエット
• #マグネシウム
• #リラックス

運動会やマラソン大会をはじめ、多種多様なスポーツイベントが開催されるように、秋は体を動かす機会が多い季節。そんな秋だからこそ、スポーツを始めてみてはいか...

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• #レシピ