「美ウォーク」で美しい姿勢と歩き方をマスター！簡単メソッド【後編】

歩くという動作は普段あまり意識していない人が多いと思いますが、立派な運動の一つです。ウォーキングもできるだけ正しいフォームで行うことが重要で、美しい姿勢...

乾燥、紫外線、湿気から髪を守る！簡単ヘアケアブラッシング3選

皆さんは、毎日ブラッシングをしていますか？ブラッシングと聞くと、ヘアスタイルを整えたり、髪の絡まりを解きほぐすイメージがありますが、「髪や頭皮に付着...

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最近、代謝が悪くて痩せにくく、下半身にお肉がついてきたという方や、猫背になって老けて見えてしまうと感じている方はいませんか。そんな方はぜひ、美しい姿勢を...

ヨガインストラクター、やまもとゆきこ先生のもう一つの顔は、メディカルアロマ・セルフケアセラピスト。ゆきこ先生が特別なお友達にプレゼントするという「ソルト...

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体質的に乾燥肌の人や、加齢によって皮膚が乾燥しやすくなっている人にとって、お肌の水分不足は重要な問題です。乾燥したままにしておくとつらいかゆみが生じ、引...

春は歓送迎会などお酒を飲む機会や、食事の量も増え、気付いたらおなかのたるみや、顔のむくみが気になるなんてことも。そこでお試しいただきたいのがデトックスウ...

引き締めボディ（美ボディ）をつくるためには、無理な食事制限よりも筋トレが重要です。そして、筋トレには栄養摂取や休息も大切。その栄養分としてついつい不足し...

「キレイになりたい」。その目的や方法は、なりたい人の数だけいろいろありそうです。しかし！キレイへのスタートは、健康的な身体づくりであることは間違いあり...