女性の防災対策を考えよう！保存食やおすすめ時短レシピも

日本は災害大国と言われており、地震や台風などの自然災害が多い地域です。近年ではそれに加えて猛暑や豪雪、集中豪雨などによる災害が増えてきています。そのため...

女性の肩こり解消に役立つ！6つのダイナミックストレッチ

肩こりは、一般的に首筋や首のつけ根から肩の後ろ、背中の上部にかけての張りやこり、場合によっては痛みを伴う症状が出ます。頭痛や手足のしびれなどを伴うことも...

健康維持のため、体力向上のため、そしてダイエットなどのために運動習慣をもつ女性が増えてきています。ウォーキングやランニング、ヨガやピラティス、エアロビク...

仕事や家事、子育てと女性の日常生活は何かと忙しいものです。それに加え、長引くコロナ禍での精神的な疲れ、夏になるにつれて暑さで体力を奪われるなど、私たちの...

レシピ／recipe

東日本大震災が発生した2011年から10年以上が経過しましたが、その間にも熊本地震、西日本豪雨、北海道胆振東部地震、台風19号と、多くの自然災害に見舞われていま...

東日本大震災から10年以上が経過した今も、各地で余震が起こったり、集中豪雨や猛暑などの自然災害が相次いだりしています。いざというときのため、改めて防災につ...

ここ数年、地震や台風、集中豪雨、猛暑、豪雪などの自然災害が日本各地で増え続けています。いざというときのために備えたいけれど、「どんなものが役立つか」「ど...