おうち時間に趣味を楽しもう！大人におすすめの趣味4選

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛などの影響で、自宅で過ごす「おうち時間」が増えた人も多いでしょう。増えたおうち時間の過ごし方はさまざまですが...

女性のためのセルフウェイトトレーニングで、美ボディを手に入れよう

最近、筋力トレーニングに積極的に取り組む女性が増えています。しかし、女性の中には、「筋トレをしても男性のように強くなれない」、「ハードにトレーニングして...

新型コロナウイルス感染症の流行による外出自粛をきっかけに、自宅で「おうち時間」を過ごす人が増えています。自由になる時間が増えた反面、自宅で過ごしていると...

レシピ／recipe

動物由来の「牛乳」は日本でも世界でも広く飲まれていますが、近年、ヴィーガンなど植物由来の原料を好む人を中心に、アーモンドミルクが注目を集めています。特に...

健康のためにも、ダイエットのためにも手軽な有酸素運動としておすすめなランニング。いつ行うのが良いのかについては諸説ありますが、忙しい人には朝食前の「朝ラ...

年齢を重ねてもいつまでも元気で若々しくいるためには、筋肉量の維持が必要不可欠です。美しいボディーラインを保つことや高齢になってからの転倒や骨折による寝た...

ダイエット食品や飲料はさまざまなものが市販されていますが、中でもダイエットをサポートしてくれる飲料として「お茶」の持つ効果がよく注目されます。今回は、特...

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昔から日本では、ようかんやあんみつ、ところてんなどのちょっとしたおやつの材料として寒天がよく使われてきました。そんな歴史から液体を固めるもの、おやつとし...