もくじ マグネシウムってどんな栄養素？マグネシウムとはマグネシウムは体内でどんな働きをする？マグネシウムが不足すると…マグネシウムの摂りすぎで困ることはある？マグネシウムが豊富な食材18選！マグネシウムを効率よく摂取する … 続きを読む マグネシウムの働き・多い食品を解説。にがりや海洋深層水で補給もおすすめ